光會影響你的健康嗎？ 長期研究顯示，光線不只是照明工具，更是調節人類晝夜節律（circadian rhythm）的關鍵因素。適當的光譜、亮度與色溫能刺激視網膜內固有光敏神經節細胞（ipRGCs），穩定褪黑激素分泌曲線，並同步視交叉上核（SCN）主時鐘，進而改善睡眠品質、警覺度與情緒；相反，夜間過度藍光曝露或 LED 頻閃不良，則可能打亂內分泌節奏，誘發失眠、眼疲勞、情緒低落甚至代謝失衡。